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Salud mental y bienestar integral: por qué cuidar tu mente es tan importante como hacer ejercicio o comer sano En México, cada vez más personas buscan información sobre salud mental, ansiedad, estrés, terapia psicológica y bienestar emocional. Aun así, la mayoría sigue enfocándose solo en el cuerpo: hacer ejercicio, comer saludable o mejorar la apariencia. Pero la realidad es clara: sin salud mental, no hay bienestar integral. Hoy vivimos en un entorno acelerado: trabajo, ec